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吃某些食物会阻止头发脱落吗?

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随着头发的老化,它会自然脱落,同时不断产生新的头发。虽然增加的脱发可能是疾病,遗传或衰老的结果,但您的饮食也有助于保持健康的头发。

如果你因为营养不良而担心脱发,请检查你的饮食,确保它是一种健康,均衡的饮食,不会过量摄入脂肪,并且蛋白质和铁含量足够。

均衡饮食

胡吃海塞或节食减肥会导致头发脱落,经常在体重减轻后很久就会发生,所以你可能不认为这两者是相关的。

如果您的体重减轻超过13斤,很可能会在体重消失后3至6个月开始看到脱发增加。为了促进健康的头发再生,保持均衡的饮食,必要时逐步而不是突然改变。

胡吃海塞或者过度偏食也会因减少健康头发生长所需的营养而影响头发的健康。健康饮食和均衡饮食是每个人都需要做到的,不仅仅是脱发人需要注意。


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